Der verbundene Atem
Dein Weg in eine Verbindung mit dir
Dein Weg in eine
Verbindung mit dir
Der verbundene Atem
Ein Raum für Verbindung.
Mit deinem Körper, mit deinen Gefühlen und mit deiner Lebendigkeit. Für Menschen, die ihren eigenen Ausdruck leben, sich selbst in Präsenz begegnen und Vertrauen in ihrem Körper finden möchten.
Der Atem wirkt direkt auf das Nervensystem und kann innere Spannungszustände lösen sowie veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen. Die Aufmerksamkeit verlagert sich vom Denken in den Körper. Empfindungen, Gefühle und innere Prozesse werden bewusster wahrnehmbar. Breathwork eröffnet einen besonderen Selbsterfahrungsraum, in dem Gefühle, körperliche Reaktionen und innere Bilder an die Oberfläche treten können.
Durch die vertiefte Atemarbeit kann ein Zugang zu unbewussten Ebenen entstehen, in denen Prägungen, innere Muster und Blockaden sichtbar werden. Der Atem dient dabei als Zugang nach innen – als unterstützendes Element, das tiefere Prozesse erfahrbar macht und begleiten kann. So kann Breathwork den Zugang zur eigenen Kraft und zum persönlichen Potenzial erweitern und die Verbindung zu sich selbst vertiefen.
- Kann dich in eine tiefere Verbindung mit deinem Körper bringen
- Ermöglicht dir, Spannungen und Gefühle bewusster wahrzunehmen
- Lädt dich ein, deine Lebendigkeit und deinen Ausdruck neu zu entdecken
- Öffnet einen Raum für die Begegnung mit tieferen Bewusstseinsebenen
- Kann Klarheit entstehen lassen und innere Freiheit erfahrbar machen
EINE REISE IN DREI SCHRITTEN
Ablauf einer Sitzung
Ankommen und Intention ca. 15–30 Minuten
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein bewusstes Ankommen im Raum und im Körper. Es entsteht ein sicherer Rahmen, in dem du dich orientieren und innerlich ausrichten kannst. Gemeinsam formulieren wir eine Intention, die dich durch die Atemreise begleitet.
Verbundener Atem ca. 60 Minuten
In der aktiven Atemphase erfährst du die Wirkung deines verbundenen Atems unmittelbar im eigenen Erleben. Der Atemrhythmus kann veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen und körperliche sowie emotionale Prozesse zugänglich machen. Ich begleite dich achtsam durch diese Phase und halte den Raum für dein individuelles Erleben.
Integration & Nachgespräch ca. 15-30 Minuten
Nach der Atemphase folgt eine Zeit der Integration. Das Erlebte darf nachwirken und sich setzen. Je nach Bedarf kann es Ausdruck finden – in Bewegung, in Berührung, in Worten oder in Stille.
In eine Verbindung mit Dir
Angebote
Der Atem als Erfahrungsraum – eine Einladung, dich über den Atem mit deinem Körper zu verbinden, ihn bewusst zu erleben und deiner Lebendigkeit Ausdruck zu verleihen.
1:1 Session
Ein geschützter, individueller Raum nur für dich. Die Begleitung ist auf deine persönlichen Themen und Bedürfnisse abgestimmt und ermöglicht eine vertiefte Prozessarbeit.
Gruppe
Individuelle Atemreise in einem gehaltenen Feld aus Präsenz und Verbindung. Die Gruppendynamik kann das individuelle Erleben vertiefen und neue Erfahrungsräume im Ausdruck eröffnen.
Co-Creation
Breathwork verbindet sich mit anderen Ausdrucksformen. Diese Formate schaffen einen erweiterten Erfahrungsraum und laden zu einer ganzheitlichen Begegnung mit dir selbst ein.
Breathwork
Wichtige Informationen
Anmeldung
Deine Anmeldung erfolgt über die Website.
Du kannst hier direkt einen Termin buchen, eine Mail an hello@elenaschneider.eu
senden oder das Kontaktformular nutzen.
Nach deiner Buchung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
Ort & Termine
Die Sessions finden im Café Pirella in Hildesheim oder in ausgewählten Räumen statt.
Termine findest du im Buchungskalender oder können individuell vereinbart werden.
Investition und Zahlung
Breathworksession: 180 €
Gruppenangebote und Events: coming soon
Nach Eingang deiner Zahlung und einer schriftlichen Bestätigung ist dein Platz verbindlich reserviert.
Vorbereitung
Nach deiner Buchung erhältst du von mir individuelle Hinweise zur Vorbereitung.
Grundsätzlich empfiehlt sich bequeme Kleidung und 2-3 Stunden vorher eine leichte Mahlzeit.
Nachsorge & Integration
Die Erfahrungen können über die Session hinaus wirken.
Nimm dir im Anschluss bewusst Zeit für dich und die Integration des Erlebten.
Bei Bedarf bin ich im vereinbarten Rahmen erreichbar.
Kontraindikationen
Meine Angebote sind nicht geeignet bei:
Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, unbehandeltem Asthma, hohem Blutdruck (nicht eingestellt), erhöhtem Augeninnendruck, frischen Verletzungen oder Operationen, sowie schweren psychischen Erkrankungen (z.B. akute Psychosen oder Suizidalität). Der Konsum von Alkohol oder anderen bewusstseinsverändernden Substanzen ist kontraindiziert.
Wenn du unsicher bist, melde dich gerne bei mir.
Im Zweifel kläre deine Teilnahme ärztlich oder therapeutisch ab.
Eigenverantwortung
Meine Angebote dienen der Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
Alle Inhalte dieser Website stellen keine Heilversprechen dar und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.
Bitte informiere mich vor der Session über relevante gesundheitliche Themen und die Einnahme von Medikamenten.
Gruppenraum & Vertraulichkeit
Alles, was im Gruppenraum geteilt wird, bleibt vertraulich.
Ein respektvoller und achtsamer Umgang ist Grundlage unserer gemeinsamen Zeit.
Stornierung
Für alle Breathworkangebote, Gruppenangebote und Events gelten folgende Stornierungsbedingungen:
7 Tage vor Beginn: kostenfreie Stornierung
6 bis 3 Tage vor Beginn: Stornierungsgebühr von 50 % des Teilnahmebetrags
Ab 2 Tage vor Beginn: Stornierungsgebühr von 100% des Teilnahmebetrags
Es besteht die Möglichkeit, eine Ersatzperson zu stellen, sofern diese die Teilnahmevoraussetzungen erfüllt.
Sollte der Termin neu vergeben werden können, entfällt die Stornogebühr.
Bei Krankheit melde dich bitte frühzeitig – wir finden gemeinsam eine Lösung.
Nach innen.